1、卫生巾多久更换一次没有固定的时间，一般根据月经量的多少决定。经量多的话可能需要每隔3-4小时甚至1-2小时更换一次；月经后期经量少可以使用护垫。此外，如若有不适感或条件允许，可随时更换卫生巾或适当缩短更换时间。
2、需要注意的是，经期宫颈口扩张，且经血中容易滋生细菌，细菌可能会上行感染，造成子宫内膜炎等。同时，外阴时间受潮湿刺激，可能会出现外阴瘙痒、皮肤红肿等情况。所以应尽量避免月经完全浸透卫生巾后再更换，或长时间不更换。
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