秋日美白养颜汤如何做

主料：薏米30克，西洋参10克。辅料：枣(鲜)3颗，燕麦片适量。

1、薏米洗净、用温水浸泡30分钟，燕麦用清水泡软，大枣洗净。

2、将薏米、西洋参片、大枣放入汤煲，加入足量清水。

3、大火烧开，转成文火煲20分钟，加入燕麦片。

4、继续煮5分钟，降温后调入适量蜂蜜即可。

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1、准备食材：银耳、盐、普通面粉、冷水、热水、冰糖、枸杞、红枣、米酒2、正确清洗银耳： 将整朵银耳放入碗中，加入冷水浸泡3分钟，使其慢慢泡发。此举不仅有助于保留银耳的营养成分，还能确保表面的细菌得到有效去除。3、用盐和面粉清洗： 在泡发好的银耳中加入一勺盐和一勺面粉。盐能起到消毒杀菌...

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3、莲藕煲鸭汤，给力去燥、度过一秋。4

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介绍健康美白的十二个方法 1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳...

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